В результате, увлечение, которое доставляло прежде столько радости, превращается в нездоровую страсть, губящую человека. А избавиться от нее отнюдь не просто.
Игромания во многих аспектах сравнима с зависимостью от алкоголя или наркотиков, хотя и не столь губительна для физического здоровья.
Всемирно известная общественная организация «Анонимные игроки» разработала список из двадцати вопросов, ответив на которые можно выяснить, нет ли у вас подобной проблемы. Возможно, вам уже давно пора сократить посещения казино или даже вообще отказаться от них, но вы не осознаете этот факт или не в силах его признать.
Тест для потенциальных лудоманов
Честно ответьте на следующие вопросы. Достаточно сказать "да" или "нет".
- Приходилось ли вам испытывать угрызения совести после игры?
- Приходилось ли вам прогуливать работу или занятия из-за игры?
- Возникали ли у вас семейные проблемы из-за игры?
- Приходилось ли вам посещать казино с целью выиграть денег для оплаты долгов или решения других финансовых проблем?
- Оказывала ли игра влияние на вашу репутацию?
- Возникало ли у вас желание после проигрыша немедленно возвратиться в казино, чтобы отыграться?
- Возникало ли у вас желание послы выигрыша вернуться в казино и выиграть еще?
- Приводила ли игра к снижению ваших амбиций или эффективности вашей работы?
- Часто ли вы проигрываетесь до последней копейки?
- Приходилось ли вам играть в долг?
- Приходилось ли вам что-нибудь продавать, чтобы раздобыть денег на игру?
- Испытывали ли вы сожаление, если приходилось тратить игровые деньги на другие цели?
- Приходилось ли вам играть дольше, чем вы планировали?
- Заставляла ли вас игра забывать о нуждах и потребностях вашей семьи?
- Приходилось ли вам преступать закон ради игры?
- Приходилось ли вам когда-либо играть, чтобы забыть о своих проблемах?
- Возникает ли у вас желание играть после разочарований или скандалов?
- Нет ли у вас проблем со сном из-за игры?
- Возникало ли у вас желание отпраздновать какое-либо приятное событие игрой в казино?
- Возникали ли у вас мысли о самоубийстве из-за игры?
Запомните, если вы ответили положительно на несколько вопросов, у вас точно серьезные проблемы с азартными играми.
Впрочем, даже если вы ответили отрицательно на все или практически на все вопросы, это не гарантирует отсутствие проблемы, ведь далеко не все люди (особенно страдающие от любого рода зависимости) в состоянии признаться себе в своих недостатках. Поэтому, если близкие вам люди беспокоятся о вас, не игнорируйте их замечания и обратитесь к специалисту.
Контакты профильных организаций
Далее указаны контактные данные организаций, которые оказывают помощь игроманам.
- Международный совет зависимости от азартных игр (National Council on Problem Gambling (Canada), телефонная линия помощи: 1-800-522-4700.
- Сайт gamblersanonymous.org - Анонимные азартные игроки (Gamblers Anonymous).
- Сайт responsiblegambling.org - Совет сознательной азартной игры (Responsible Gambling Council).
- Сайт gamcare.org.uk – телефонная линия помощи: 0845-6000-13.
Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам.
Самопомощь при игромании
Не все любители азартных игр, даже распознав у себя признаки лудомании, готовы обращаться к специалистам. Одни считают визиты к психотерапевтам или сотрудникам вышеперечисленных организаций признаком слабости. Другие боятся огласки. Третьи просто стесняются.
Если вы также категорически не хотите идти к профессионалам, но признаете наличие проблемы, хотя бы воспользуйтесь следующими советами:
Лучший вариант – на время отказаться от игры на деньги.
Если вы не в силах совладать с пагубным пристрастием, действуйте шаг за шагом.
- Воспользуйтесь инструментами программы ответственной игры в казино. Установите максимальную длительной сессии, определите финансовые лимиты, включите уведомления о длительности игровой сессии. Они действительно помогают держать себя в руках.
- Можете попросить администрацию казино на время приостановить действие аккаунта. Но будьте осторожны: некоторые клиенты в таких ситуациях пытаются найти отдушину в другом месте.
- Найдите себе другое хобби. Да-да, это работает. Рыбалка, футбол, походы, квесты, ремонт ретро-автомобиля – подобная деятельность отвлекает от азартных игр. Только не ищите спасение в алкоголе и прочей дряни.
- Пообщайтесь с собратьями по несчастью. Сейчас можно без проблем найти собеседников на тематических форумах в интернете.
- Почитайте истории личного краха из-за игромании. Вам не захочется повторить судьбы этих бедолаг.
- Уйдите с головой в работу. Такой подход спасает от многих бед и значительно улучшает финансовое положение.
- Посвятите время семье и близким. Жена, дети и друзья будут вам благодарны. Вы поймете, что это не менее приятно и увлекательно, чем играть в казино.
Главное – не скрывать от себя самого наличие проблемы.
Заключение
Как только игра перестает для вас быть просто игрой, начинаются неприятности, грозящие перерасти в катастрофу. Будьте осторожны!